KOST OG LIVSSTIL

FÅ KONTROL OVER DIT ENERGIINDTAG

Træthed, udmattelse og manglende koncentration er nogen af de mest tydelige tegn på, at din kost er forkert sammensat. Det helt grundlæggende er at arbejde med den mad vi putter i munden da det er byggestenene og brændstof til kroppen. Den gør os stærkere, så vi kan modstå et moderne samfunds behov for effektivitet, fuld koncentration og mange bolde i luften, både på jobbet, i fritiden og familielivet.

”Et skridt af gangen og det vigtigste først” er vores tilgang til at skabe en mere sund livsstil. Vi ved alle, at der skal en ændring til, men alt for ofte ser vi at frygten for ikke at lykkes, står i vejen for at gå i gang. Med få simple ændringer, kan du, ændre uhensigtsmæssige vaner til gode rutiner, som på den lange bane vil gøre en stor forskel for dig.

Et kost forløb består af:

Kostanalysen består i, at du i en periode på fire dage, ved brug af en digital køkkenvægt, registrere alt hvad du spiser og drikker.

Denne registrering danner udgangspunktet for en omfattende mundtlig samt skriftlig evaluering

Kostanalysen danne grundlaget for udarbejdelse af en udspecificeret kostplan, som bliver tilpasset dig, med udgangspunkt i dine nuværende fødevarepræference.

Dit udbytte af et kost forløb:

  • Lær hvordan du sammensættes den rette kost
  • Lær hvordan du undgår jeg et ustabilt blodsukker
  • Lær hvordan din energifordeling skal være (fedt/protein/kulhydrat)
  • Lær hvordan din fordelingen mellem frugt og grønt være
  • Lær hvordan du styrer dit totale energiindtag
  • Lær hvordan du får tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler

SKRIV TIL OS

Ønsker du at vide mere om vores tilgang til Sundhed, kan du skrive til os via formularen nedenfor.

image
http://momentumnordic.dk/wp-content/themes/rayko/
http://momentumnordic.dk/
#71906a
style1
paged
Loader indlæg...
/customers/c/a/6/momentumnordic.dk/httpd.www/
#
on
none
loading
#
Sort Gallery
on
yes
yes
off
Indtast e-mail
on
off