Rigtig mange danskere oplever i dag en presset hverdag, de oplever at det kan være svært at finde tid til det hele og når weekenden eller ferien endelig kommer, er de for udmattede til egentlig at være nærværende overfor de nærmeste eller have ro til at kunne slappe af. Det kan føre til, at man får en oplevelse af, altid at være et skridt foran eller bagud, men aldrig helt tilstede i sit eget liv. Meget af det stress vi oplever, skyldes dog vores eget indre kaos og tankemylder.

Stresscoaching er meget mere end almindelig coaching eller terapi. En af de vigtigste komponenter i den forbindelse er rådgivning. Ved stresscoaching arbejder du både med afstresning, at få en hverdag til at fungere og at få et liv i balance. Du vil således både få hjælp til at komme ovenpå igen og hjælp til at håndtere nuværende og fremtidig stress. Dette gøres både med praktiske værktøjer og mentale værktøjer.

Et stresscoachingforløb består af:

6 – 8 samtaler af 60 minutters varighed.

De første 4 uger mødes vi en gang om ugen.
Herefter mødes vi hver anden uge.

(Samtalerne kan også foregå via telefon – hvis situationen kræver det)

2 x 30 minutters telefonopfølgning efter forløbet.

Dit udbytte af stresscoaching:

• Du får brændt dine stresshormoner af, og får sænket dit stressniveau
• Du får skabt en bevidsthed om dine stresssymptomer
• Du får nervesystemet i balance
• Du får bedre søvn
• Du får værktøjer, så du kan tackle din fremtidige stress bedre
• Du får mere nærvær
• Du får øget livskvalitet